รักษา Encopresis
ผลกระทบระยะยาวของ encopresis และผลที่ตามมาของการละเลยปัญหา มีผลมากกว่าการย่อยอาหารของคุณ อาจทำให้การรักษาที่เหมาะสมล่าช้าไปเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกและการยึดเกาะแน่นขึ้น ต่อไปนี้คือบทสรุปของหลายๆ วิธีที่จะทำให้สภาพดีขึ้นได้ด้วยการเอาใจใส่เพียงเล็กน้อย
ในการเริ่มต้น คุณจะต้องกินอาหารบางชนิด อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดในสมองตีบ อาหารที่ไม่มีสิ่งเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงในทุกกรณี ข่าวดีก็คือคนส่วนใหญ่สามารถกินสิ่งที่ต้องการได้หากพวกเขาไม่ทนต่อแลคโตสหรือขาดสารอาหาร ดังนั้นสิ่งที่ยากที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงอาหาร
คุณต้องออกกำลังกายด้วย หากคุณเป็นโรคนี้เรื้อรัง คุณจะรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นเป็นอย่างไร การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอลง ส่งผลให้ท้องผูกมากขึ้นและบรรเทาอาการปวดน้อยลง นั่นหมายความว่าคุณจะต้องลุกจากโซฟาหากต้องการรักษาอาการนี้จริงๆ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อท้องของคุณหดตัว ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวลำไส้ ทำให้ทำงานหนักขึ้นและง่ายขึ้น
การควบคุมอาหารอาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนที่ชัดเจนในความพยายามของคุณที่จะรักษาอาการนี้ แต่คุณกำลังทำอะไรผิดพลาดหากคุณเพิกเฉยต่อความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงนี้ Encopresis อาจเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงการขาดไฟเบอร์ในอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารที่เป็นของแข็งจำนวนมาก โดยแทนที่อาหารแข็งที่คุณกินเป็นเครื่องดื่ม เช่น นม คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวม
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการนี้เป็นประจำคือการเพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่ม วิธีนี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณหล่อลื่น ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อกระตุกและจุดกดทับก่อตัว คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน
หลีกเลี่ยงยาระบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มีโบรมีเลน โบรมีเลนเป็นเอ็นไซม์ชนิดหนึ่งที่ทำให้อุจจาระคลายตัว ทำให้อุจจาระร่วงได้ง่ายขึ้นมาก ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถคาดหวังการกำจัดของเสียได้อย่างละเอียดและยาวนานขึ้นหากคุณไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โดยทั่วไป คุณจะต้องได้รับอาหารมื้อเล็ก ๆ อย่างน้อยสี่มื้อทุกวัน แม้ว่าคุณจะทานยาระบายก็ตาม
Enuresis เป็นภาวะปกติมาก ไม่ต้องกังวลหากคุณมีปัญหาเรื่องอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องอดทน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัวและหากมีปัญหาสุขภาพ พบแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการรุนแรงเช่นโรคเบาหวาน หากคุณเป็นเบาหวาน อาหารเสริมจากธรรมชาติอาจช่วยคุณได้ Diamin มิฉะนั้น อาจเป็นไปได้ว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และรักษาในระยะยาวได้ง่ายกว่าที่คุณคิด
ในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะมีโรคท่อปัสสาวะ คุณก็ยังมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ แค่พยายามกินให้ดีและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ให้ดื่มน้ำปริมาณมาก ออกกำลังกายเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงยาระบาย เพื่อต่อสู้กับ Encopresis คุณสามารถลองใช้ยาขับปัสสาวะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังและอย่าใช้บ่อยเกินไปหรือเป็นเวลานาน
เมื่อคุณรักษาสภาพของคุณเสร็จแล้ว อย่าลืมทำการเปลี่ยนแปลงต่อไป ตัวอย่างเช่น คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณประสบปัญหาประเภทนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการนี้กลับมาอีก คุณควรหลีกเลี่ยงการรัดเสื้อผ้า เช่น เสื้อผ้าที่คับเกินไปหรือไม่พอดีตัว
อย่าลืมซักชุดชั้นในทุกวันและเช็ดให้แห้งอย่างเหมาะสม หากคุณมีปัญหาในการนอน ให้พยายามหาทางแก้ไข เช่น ดนตรีผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย คุณยังสามารถลองฟังเสียงสีขาว เช่น น้ำตก หรือเครื่องกำเนิดสัญญาณรบกวนสีขาว เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน
นอกจากนี้ การเริ่มต้นโปรแกรม เช่น โยคะเพื่อลดความเครียด สามารถช่วยคุณกำจัดอาการนี้และบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ คุณสามารถซื้อวิดีโอโยคะ ซีดี หรือหนังสือออนไลน์และฟังได้ เพื่อการพักผ่อนและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงภาวะนี้
- การรักษา Lockjaw - 01/24/2024
- อาการบาดทะยักคืออะไร? - 04/26/2023
- วิธีรักษาซิฟิลิส - 04/24/2023